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睡觉时脑袋不要蒙头钻到被窝里

时间:2021-01-21 12:28:57

睡觉时脑袋不要蒙头钻到被窝里

有不少朋友,睡觉时总爱把脑袋钻到被窝之中,整个身体让被子盖得严严实实,有的可能是因为害怕,也有的是为了更温暖一些,还有一些是由于其他原因,但是,并不建议大家睡觉时把头蒙到被子里。

医学家在提及正确睡眠方式时告诉我们,脑袋蒙在被子里睡觉,是一种很不好的睡眠习惯,它不仅使人得不到充足的休息,而且还会给身体健康带来不良影响。

人每时每刻都在呼吸,吸入新鲜氧气,呼出二氧化碳,这样才能使身体的各部分器官保持良好状态。可是,当把脑袋钻到被子里睡觉时,厚厚的被子犹如一堵围墙,把睡眠者与外界隔绝开,无法进行气体交换。 结果被窝里的氧气越来越少,而二氧化碳则越来越多。由于得不到足够的氧气,体内各器官无法正常工作,最终将对身体产生不利影响。

蒙头睡的人因为缺氧,会突然感到胸闷、气急,或者睡到半夜时突然被噩梦惊醒,全身大汗淋淋,仿佛刚刚经历了一场激烈的搏斗。

蒙头睡的人还会引起精神不嘉,头晕,眼皮肿胀,记忆力衰退。

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